Vill du börja träna eller komma igång igen efter graviditet och förlossning? Mommy POWER är passet där vi fokuserar på att stärka och bygga upp kroppen med stabiliserande övningar som är anpassade för att "komma tillbaka" efter graviditet. Fokus på tex bål (mage/rygg), höfter och bäckenbotten. Du kan komma med eller utan bebis, och du kan i lugn och ro pausa och ta hand om din bebis under passet om det behövs. Dessutom jobbar du helt utifrån dina förutsättningar, du kommer få visat övningar med olika alternativ för att svårighetsgraden ska bli lagom för just dig.
Våra rekommendationer är att du har varit på efterkontroll hos mödravården och att din bebis är minst två månader när du deltar på träningen.
Med glada hälsningar,
Åsa Pålsson | Happy Coach, Lic. Personlig Tränare, Lic. Gruppträningsinstruktör, Lic. Kostrådgivare
